تبلیغات
خانواده ایرانی

من از آمپول می ترسم

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:پنجشنبه 30 شهریور 1396-09:36 ب.ظ

وقتی تصور آمپول زدن را دارم، نگرانی و ترس وجودم را در بر می‌گیرد و ترجیح می‌دهم که از قرص استفاده کنم یا درد را تحمل کنم تا از زدن آمپول پرهیز کنم. اما می دانم زندگی با داشتن ترس چندان لذت‌بخش نیست باید شجاعت خود را محک زنم...

زهرا خسروجردی _ بخش خانواده ایرانی

ترس از آمپول

چگونگی ترس

گاهی ترس بدلیل یک تجربه ناخوشایند مانند آمپول به وجود می‌آید. حتی با دیدن وحشت و ترس دیگران ترس ایجاد شود، هرگاه تصور کنید ممکن است دوباره در چنین موقعیتی قرار گیرید ترس بر شما غالب می‌شود و سعی می‌کنید از چنین موقعیتی اجتناب کنید در نتیجه تصور ترس در شما به قوت خود باقی می‌ماند و بدلیل اجتناب از روبرو شدن با آن، ترس تشدید می‌شود.

نشانه‌های ترس

ترس شامل علائمی جسمی مانند تپش قلب، تعرق زیاد، و سفتی عضلات و غیره ...است و به دنبال آن نشانه‌های شناختی مانند انتظار درد وآسیب در فکر فرد مسلط می‌شود و نشانه‌های هیجانی ترس، وحشت، لرزش را نشان می‌دهد و از نظر رفتاری فرد از آمپول زدن خودداری می‌کند.

در پاسخ به ترس دو واکنش در فرد وجود دارد: اول واکنش‌های غیرارادی به ترس که همان حالت‌های هیجانی ترس و وحشت است و دوم واکنش‌های ارادی به ترس که شامل گریز و اجتناب کردن است یعنی اگر شما در موقعیت آمپول زدن قرار بگیرید ترجیح می‌دهید آمپول نزنید و با خوردن قرص از زدن آمپول اجتناب کرده‌اید.

تاملی به ترس

آنچه در مورد ترس باید توجه کنید اینست که به این باور برسید اگر به سمت ترس‌های خود بروید آسیبی به شما نخواهد رسید بلکه این فرار است که ما را به دام می‌اندازد. وحشت و نگرانی از آمپول یا هر چیزی ترسناک، ما را در افکار ناخوشایند ترس نگه می‌دارد.

عادی نشان دادن ترس و طبقه‌بندی نوع حالت‌های هیجانی و اجتناب خود به از بین بردن ترس کمک می‌کند و از همه مهمتر اراده و مصمم بودن شما تأثیر بسزایی در درمان ترس دارد

بنابراین ببینید در زندگی از چه چیزی می‌ترسید، ترسی که در درون شما نفوذ کرده است و وسعت ترس به اجتناب و فرار شما بستگی دارد و هر چقدر بیشتر از ترس روی بگرداند و نخواهید در آغوشش کشید قدرت بیشتری به آن می‌بخشید. بنابراین بیشتر از آنکه از خود حادثه رنج و عذاب بکشید از نگرانی حوادث آینده رنج می‌کشید.

از بین بردن ترس

- بسیاری از ترس‌ها ممکن است از دوران کودکی شکل گرفته باشد، بنابراین تصمیم بگیرید آیا می‌خواهید ترس را از بین ببرید یا نه؟ و چقدر مصمم هستید. تصمیم به از بین بردن آن شرط بسیار مهمی است زیرا انتظارات و اقدامات شما را مشخص می‌کند.

- مشخص کنید چه نشانه‌های از آن باعث ترس می‌شود، مثلاً فضای آمپول زدن، درد، نگرانی درباره آن و غیره... در واقع نشانه‌ها، وجود ترس را در شما عمیق‌تر و پایدارتر نگاه می‌دارد.

- برای از بین بردن ترس در حالت آرامیدگی تجسم کنید در حال نزدیک شدن تدریجی به آمپول زدن هستید و آمپول زدن را به مراحلی تقسیم کنید و هر مرحله‌ای را در یک دفعه انجام دهید. اگر در حین انجام مرحله‌ای دچار ناراحتی شدید اینکار را به زمان دیگری موکول کنید. این فعالیت‌ها را به اندازه‌ی انجام دهید تا احساس آرامش در شما به وجود آید و هر بار سعی کنید یک گام نزدیکتر به زدن آمپول قرار گیرید. مثلاً ابتدا قصد آمپول زدن دارد اگر آرامش پیدا کردید. بعد از این مرحله در حال رفتن به مکان آمپول زدن هستید. آماده شدن بر آمپول زدن و آمپول زدن و در نهایت با خوشحالی بیرون آمدن از مطب دکتر است.

- در این روش بجای اینکه تدریجاً با آمپول زدن خو بگیرید کاملاً در موقعیت قرار بگیرید و با تشویق و دلگرمی خودتان قبول کنید که موقعیت آمپول زدن را تجسم کنید یا در کنار آن و کسانی که این کار را انجام می‌دهند، باشید. در این روش بدلیل مواجه سریع، ترس از بین می‌رود و در هنگام آمپول زدن بدن را در حالت ریلکس قرار دهید و بعد از آمپول زدن، این موقعیت را کاملاً عادی و جزئی از زندگی بدانید و این تجربه را جایگزین افکار و موقعیت‌های ناخوشایند خود قرار دهید.

ترس از آمپول

- ایمن سازی در برابر استرس یعنی اظهارات مقابله کننده‌ی بیاموزید. به عنوان مثال " من می‌توانم با این ترس مقابله کنم مثل بسیاری از شرایط دشوار دیگر" و برای خود موقعیت‌های عینی که بر ترس غلب کرده‌اید را تجسم کنید تا شجاعت لازم برای آمپول زدن به دست آورید.

- توقف فکر: افکار منفی مربوط به ترس را با افکار مثبت مواجهه شدن با ترس جایگزین کنید به عنوان مثلاً " سلامتی ارزش بالاتری نسبت به درد آمپول دارد و درد آن شیرین است وقتی سلامتی را زودتر به دست می‌آورم، پس از این درد هم استقبال می‌کنم."




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بازاریابی اینترنتی برای آژانسهای هواپیمایی

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:پنجشنبه 2 شهریور 1396-08:01 ب.ظ

بازاریابی اینترنتی برای آژانسهای هواپیمایی

سفر و گردشگری و بلیط هواپیما و رزرو هتل همواره از کسب و کارهای مهم در کشور ما بوده است. درست است که ما کمتر توریست خارجی داشته ایم، اما گردشگری در فرهنگ ما ایرانی ها با وجود شرایط اقتصادی ویژه ای که داریم، جایگاه مهمی دارد. اما شکل کسب و کارهای حوزه گردشگری مدتهاست که تغییر جدی داشته است. بازاریابی اینترنتی این روزهای اصلی ترین روش بازاریابی برای صاحبان این کسب و کارهاست.

سید حمیدرضا عظیمی مشاور بازاریابی اینترنتی در مورد این موضوع گفت : طی سالهای گذشته بسیاری از آژانسهای مسافرتی ترجیح داده اند که محل کار خود را از خیابانهای پر رفت و آمد به محلهای دیگری منتقل کنند، در حالی که در سالهای گذشته یکی از مهمترین شاخصهای کلیدی موفقیت یک آژانس تابلوی شهریِ آنها و محل حضور آنها بود، اما اکنون گوگل، وبسایت، تلگرام، اینستاگرم و .... نقش مهمی در این موفقیت برای آژانسهای مسافرتی دارد.

بازاریابی اینترنتی

ابزارهای بازاریابی اینترنتی می تواند نقش مهمی در موفقیت کسب و کارهای مربوط به گردشگری و ... داشته باشد، این ابزارها هر چند محدود به موارد زیر نیستند، اما اینها از مهمترین ابزارهای بازاریابی اینترنتی محسوب می شوند :

بازاریابی در موتورهای جستجو و سئو

بازاریابی ایمیلی (Email Marketing)

بازاریابی و تبلیغ در گوگل

بازاریابی در شبکه های اجتماعی

به هر شکل به نظر می رسد این روند حرکت به سمت فضای دیجیتال و دیجیتال مارکتینگ تنها محدود به آژانسهای مسافرتی و هتلها و ایرلاینها برای فروش بلیط نمی شود و در بسیاری دیگر از کسب و کارهای همین شرایط حکم فرماست.

نقش اینترنت در فضای کسب و کار نقشی بی بدیل و غیرقابل انکار است که لازم است صاحبان کسب و کار ضمن آشنایی بیشتر با بازاریابی اینترنتی این موضوع را در صدر اقدامات خود در زمینه بازاریابی و تبلیغات قرار دهند.

اینترنت می تواند به عنوان یک رسانه (Media) نه تنها کار اطلاع رسانی را برای جذب مخاطب و افزایش آگاهی انجام دهد، بلکه می تواند نقش مهمی در فروش و افزایش تراکنشهای مالی برای صاحبان کسب و کارها داشته باشد. هر چند دانشگاه های ما کمتر در این زمینه آموزشی ارائه می دهند اما آموزشگاه های آزاد کلاسهای موثر  و خوبی را در همین زمینه برگزار می نمایند که پیشنهاد می شود در این دوره های شرکت نمایید.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

جملات خاص برای مواقع حساس

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:دوشنبه 30 مرداد 1396-09:38 ب.ظ

جادوی کلمات در روابط با همسرتان را شوخی نگیرید. حرف‌های شما و حسی که برای او ایجاد می‌کند می‌تواند آنقدر تأثیرگذار باشد که زندگی‌تان را متحول کند.

بخش خانواده ایرانی 

همسر

 

حرف‌هایی که در کنار رفتار مناسب شما به همسرتان قشنگ‌ترین حس‌ها را می‌دهد و عشق شما را در قلبش تثبیت می‌کند. شما نیاز دارید تا همسرتان را بشناسید و به مرور زمان جملات خاص خود او را پیدا کنید نه فقط جملاتی که جنبه عمومی دارد و بیشتر افراد از شنیدن آنها خوشحال می‌شوند.

این جملات را به همسرتان بگویید و با گفتنش زیر پوست زندگی مشترکتان خون تازه‌ای تزریق کنید. در ادامه همراه بنیانا باشید تا بدانیم چگونه زن و شوهری صمیمی باشیم ؟

 اینگونه حرف بزنند

-دوستت دارم، همین

خانم‌ها به شنیدن جملات عاشقانه نیاز دارند. این جملات و کلمات مانند کوهی از انرژی می‌تواند بدترین شرایط و حال‌شان را به بهترین شکل ممکن تغییر دهد. فکر نکنید اگر سن و سالی از آنها گذشته یا مشغول زندگی و تربیت بچه‌ها هستند دیگر شنیدن دوستت دارم، حال و هوای‌شان را بهاری نمی‌کند.

همسرتان می‌داند چه جایگاهی در قلب و زندگی شما دارد اما وقتی با کلماتی ساده به او می‌گویید که چقدر برای‌تان مهم است، خستگی تمام روز را از تنش به در می‌کنید. پیامبر اکرم(ص) فرموده‌اند: «این سخن مرد که به همسرش بگوید تو را دوست دارم، هرگز از قلب همسرش خارج نخواهد شد».

می‌توانید آزمایش کنید. یک‌بار که همسرتان چندان سر حال نبود وحس کردید از چیزی دلخور است یا حوصله ندارد، به او جملات عاطفی بگویید؛ مثلا بگویید که از بودنش در زندگی‌تان راضی هستید و خدا را به‌خاطر داشتنش شکر می‌کنید. یا خیلی ساده و آرام بگویید که دوستت دارم.خودتان نتیجه‌اش را خواهید دید.

-تعریف‌های عاشقانه

تعریف و تمجید می‌تواند همسرتان را شاد و خوشحال کند، رضایت او را از کنار شما بودن بالا ببرد و کاری کند که حس اعتماد به‌نفسش بیشتر شده و طوری رفتار کند که تعریف‌های شما ثابت شود.البته تعریف‌های اغراق گونه و غیرواقعی، دلچسب نیست اما می‌توانید با نگاه مثبت بیشتری نگاه کنید و خوبی‌هایی که حتما در شریک زندگی‌تان وجود دارد را ببینید وبا صدای بلند به او بگویید. اگر امشب غذایش خیلی خوشمزه شده، سر سفره و مقابل بچه‌ها بر این نکته تأکید کنید.

اگر خانه‌تان منظم است، همسرتان خوش لباس است، رنگ موی جدیدش زیباترش کرده ومهربانی‌اش را دوست دارید، حتما به او بگویید. در خلوت‌تان این کار را انجام دهید و در مقابل دیگران هم فکر نکنید تعریف از همسرتان کار اشتباهی است.

وقتی مهمان دارید، غذا که تمام می‌شود شما هم از پذیرایی و دستپختش تعریف کنید. مقابل خانواده‌تان از خوبی‌های او بگویید.تعریف‌های ساده و واقعی شما برای همسرتان بسیار دوست‌داشتنی خواهد بود.

-من هستم، نگران نباش

داشتن مردی که بلد است چگونه حس امنیت را در قلب همسرش ایجاد کند، یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجاد خوشبختی در زندگی یک زن است؛ مردی که می‌تواند کارها را سرو سامان دهد و حضورش به معنی آرامش است.

شما برای ایجاد این حس، علاوه بر اینکه نیاز دارید که واقعا حمایتگر باشید، باید به همسرتان در قالب کلمات بفهمانید که کنارش هستید، کمکش می‌کنید و همه‌چیز تحت کنترل‌تان خواهد بود. اینکه امکانات را برای او فراهم می‌کنید به تنهایی کافی نیست، وقتی مضطرب است و نگران چیزی است، گفتن یک جمله ساده «من هستم، از چیزی نترس» بخش زیادی از دلشوره‌های او را از بین می‌برد.

درست است شنیدن جملات عاشقانه برای زنان حیاتی است اما حرف‌های مردانه شما آرامش بیشتری را به او هدیه می‌دهد.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

روش‌های بهبود احترام متقابل

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:جمعه 30 تیر 1396-09:41 ب.ظ

احترام شامل به‌‌کارگیری کلمات، نگاه و مجموعه رفتارهایی است که در روابط میان فردی به ما کمک می‌نمایند تا با دیگران به گونه ای رفتار کنیم که انتظار داریم با ما آن گونه رفتار کنند.

بخش خانواده ایرانی 

 

احترام متقابل، همکاری، کودکان، مهارت های زندگی، ارتباط موفق

احترام گذاردن به دیگران را می توان یک مفهوم انسانی/ اخلاقی دانست که در ادیان الهی‌ به قانون زرین یا طلایی معروف است. احترام شامل به‌‌کارگیری کلمات، نگاه و مجموعه رفتارهایی است که در روابط میان فردی به ما کمک می‌نمایند تا با دیگران به گونه ای رفتار کنیم که انتظار داریم با ما آن گونه رفتار کنند.

یعنی شیوه ای معقول برای سرکردن زندگی‌، به شیوه ای که به ما کمک می کند تا در محیط زندگی خود روابط مطلوب تری با دیگران ایجاد کرده و حس تفاهم را برای مقابله با مشکلات افزایش دهیم.

بخش عمده ای از اعتقادات به فلسفه مورد نظر در درون خانواده شکل می گیرد.

خانواده های آزادمنش که به نام خانواده های ایده آل، دمکرات یا قاطع معرفی می‌شوند، حایز خصوصیاتی به شرح زیر است:

الف) آنها در برخورد با کودکان خود انعطاف پذیر بوده و ضمن اعطای آزادی به فرزندان خود برای آنان مقررات روشنی تعیین می کنند.

ب) لحن کلام آنها دوستانه بوده و برای مقرراتی که در منزل وضع می کنند دلایلی ارایه داده و در مورد خواسته هایی که دارند به تبادل نظر می پردازند.

پ) به جای تحمیل عقاید خود پیشنهاد داده و به جای انتقاد، دلگرمی می دهند.

ت) در گفت‌وگوهای خود مستقیم و روشن بوده و کمتر به مبهم گویی و دوپهلویی در کلام می پردازند.

ث) به جای فشار بر کودکان، آنها را تحریک کرده. مسئولیت پذیر بار می‌آورند.

ج) کمتر تنبیه کننده و بیشتر کمک کننده هستند.

چ) به جای تسلط و اجبار نیز راهنمایی کرده و به همکاری تشویق می‌کنند.

ح ) به جای دستور دادن و قدرت نمایی، دعوت نموده و از تأثیر‌گذاران استفاده می‌کنند.

خ) صداقت را ارزشمند دانسته و اشتباهات را فرصت‌هایی برای تجربه اندوزی می‌دانند.

چگونه می توان حس احترام را در خود و دیگران افزایش داد؟

به منظور افزایش حس احترام در روابط میان فردی از اقدامات کوچک شروع نمایید:

1 ـ سر و وضع مناسب داشته باشید.

2 ـ وقت شناس باشید.

3 ـ در گفت‌وگوی با دیگران مستقیم و باوقار باشید‌.

4 ـ در هر نوع گفت‌وگویی خوشرویی خود را حفظ کنید.

5 ـ در هنگام سخن گفتن به چهره دیگران نگاه کنید.

6 ـ به حس همکاری گروهی بها بدهید.

7 ـ برای رفع مشکلات محیط کار و زندگی خود به دنبال راه حل باشید، زیرا بی تفاوتی احساس احترام متقابل را کاهش می دهد.

8 ـ از اشتباهات خود درس گرفته و آنها را آزمونی برای اعمال صحیح در آینده بدانید.

9 ـ گفت‌وگوهای خود اسامی افراد را به خاطر سپرده اما در بیان فقط فامیل آنها را مورد خطاب قرار دهید.

10 ـ آهنگ، لحن و کلام خود را کنترل کرده و مودبانه صحبت کنید. مانند «لطفا تشریف بیاورید اینجا»، «چه کاری از دست من ساخته است»، «لطفا پایین ورقه را امضا کنید»، «از توجه شما سپاسگزاریم.»

11 ـ در کلام خود، کلمه «متشکرم» را فراموش نکنید.

12 ـ شخصیت همه افراد را ارزشمند دانید.

13 ـ برای رفع ناراحتی های میان فردی سعی کنید گاهی ‌خود را جای طرف مقابل بگذارید.

14 ـ به حرف‌های دیگران به دقت گوش داده و در زمان صحبت آنها، کلامشان را قطع نکنید.

15 ـ به دیگران با کلماتی مانند «خواهش می کنم ادامه دهید»، «علاقه‌مندم که بیشتر بدانم» و ... دلگرمی بدهید.

16 ـ سخنان گوینده را خلاصه و جمع بندی نموده و به نکات مهم اشاره کنید.

17 ـ در برابر اعتراض دیگران، جزئیات بیشتری را خواسته و چنانچه اشتباهی مرتکب شده اید آن را پذیرفته و بیهوده از فرد یا افراد دیگر بدگویی نکنید.

18 ـ در صورتی که مجبور هستید پاسخ منفی بدهید، دلایل این کار را بیان کنید.

19 ـ با افراد معترض جر و بحث نکنید، بلکه بگذارید آرام شده و آنگاه بگویید: «می دانم ناراحت هستید» و نشان دهید ‌آنها را درک کرده و در صورتی که امکان حل مشکل از طریق دیگران وجود داشت طلب کمک کنید.

20 ـ کارها و فعالیت‌هایی را که قادرید انجام دهید، با خوشرویی بپذیرید.


منبع : تابناک با تو 




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مبارزه فوری با ترس کودک

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:جمعه 30 تیر 1396-09:40 ب.ظ

دیلان ریموند، 11 ساله عاشق بازی بیس بال است. اما تا یک سال پیش اگر زنبوری در زمین به پرواز در می‌آمد، از بازی دســت می کشید. کیم ریموند، مادرش می گوید:" او دوان دوان به خانه می آمــد و تا روز بعــد از خانه بیرون نمی رفت." خانم ریموند نمی تواند دقیقا مشخص کند از کی و چگونه ترس از زنبور در پســرش شروع شــد، اما می داند که چگونه این مشــکل خاتمه یافت. به عنوان کتابدار بخش روان شناسی دانشگاه ویرجینیا، دیده بود که این گونه کودکان در مرکز مطالعه دانشگاه، می توانستند با عامل ترس شان روبرو شوند.

بخش خانواده ایرانی
ترس کودک، روانشناسی، اضطراب و افسردگی،

یک دختر کوچولو بعد از 3 ساعت معالجه، حیوان بزرگی را هدایت کرده بود، در حالی که قبلا حتی نمی توانست وجود حیوانی را در اتاق تحمل کند. بچه دیگری که قبلا از ارتفاع می ترســید، بدون تامل از نردبانی بالا رفته بود. با امید به چنین نتایجی، خانم ریموند پسرش را نزد دکتر اولن دیک، پروفسور روان شناس دانشگاه برد. پروفسور اولن دیک معتقد است که معالجات کوتاه مدت و بلند مدت 80 تا 90 درصد به بالغین کمک می کند که به ترس خود غلبه نمایند ولی در مورد کودکان این نسبت کم تر است. دخالت زود هنگام در مورد ترس های فرسایشی می تواند سلامت روحی کودک را بهبود بخشد. طبق نظر او، تحقیقات نشان می دهد که از لحاظ بالینی ترس های قابل ملاحظــه ای که در 5 در صد کــودکان به وجود می آید می تواند به اختلالات دیگر نظیر اضطراب و افسردگی منجر شود. به گفته پروفســور اولن دیک ترس های کودکان نتایــج فوری نیز دارد، همان گونه که در مورد دیلان مشــاهده شــد. ترس بیش از حد از زنبور می تواند مانع شــرکت کردن کودکان در بازی های خارج از خانه شود. بعضی از بچه ها کــه از حیوان می ترســند، از ترس مواجهــه با حیوان »اگر کودک بتواند اهمیت روبرو

تحقیقات نشان می دهد که از لحاظ بالینی ترس های قابل ملاحظــه ای که در 5 در صد کــودکان به وجود می آید می تواند به اختلالات دیگر نظیر اضطراب و افسردگی منجر شود

 شدن با حیوان یا هر عامل ترســاننده دیگر را درک کند و تجارب مثبتی در این زمینه به دست آورد امکان برگشت این ترس بسیار ضعیف می باشد.« نمی توانند پیاده به مدرســه بروند و یا کودکانی که دچار ترس از تاریکی هستند رفتن به اردو را از دست می دهند. به هرحال برنامه پروفسور اولن دیک نویدی برای چنین بچه هایی می باشــد. 60 درصد از این بچه ها بعد از شرکت در یک دوره معالجه 3 ساعته شامل، نمونه سازی، تجدید ساختار تشخیصی و تعلیم در مورد شی ترسناک، ترس خود را از دست می دهند. 

شیوه های چندگانه اولن دیــک و همکارانش چند مــورد درمان را طی این 3 ســاعت انجام می دهند. اول همکاری با کودک برای ساختن سلسله مراتب ترس و تهیه لیستی از موقعیت های تحریک کننده اضطراب آور از کمترین تا بدترین وضعیت. نگاه کردن به یک حیوان کوچولو از پشــت شیشــه برای کودکی که از حیوان می‌ترسد ممکن اســت کم ترین حد این سلسله مراتب و نوازش کردن و غذا دادن به یک حیوان مانند اسب می‌تواند در بالاترین محل این لیست باشد. در وسط این لیســت فعالیت هایی نظیر بودن در محلی که حیوانی در آن جا قرار دارد، وجود دارد. درمانگر، پس کودک را به موارد دیگری در این سلسله مراتب می برد. در هر حال به جای آن که کودکان را صرفا در معرض عوامل ترســاننده قرار داده و بگذارد که ترس واکنش نشان داده و بروز کند، ریشه یابی می کند که به طور دقیق تر چگونه ترس کودکان بروز می کند و می گذارد آن ها پیش‌بینی خود را امتحان کنند. به طور مثال، بسیاری از کودکانی که از حیوانات می ترسند، تصور می کنند اگر نزدیک حیوانی بایستند، حیوان آن ها را زمین انداخته و گاز می گیرد. درمانگر از کودکان می خواهد که این پیش بینی خــود را امتحان کنند که آیا آن گونه که انتظار داشــتند اتفاق خواهد افتاد یا نــه؟ دیویس یکی از درمان گران ســابق می گوید:« این برای بچه ها یک بازی نیز می باشــد. ما نمی خواهیم بچه ها گریه کنند یا از ترس از پا در آیند.»


منبع : ماهنامه کودک 




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

هایفو و مکانیزم انجام آن

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:سه شنبه 13 تیر 1396-08:01 ب.ظ

هایفو و همه چیز درمورد آن

هایفو چیست و چه کاربردهایی دارد؟

از پیشرفته ترین تکنولوژی های قرن، میتوان به هایفو (HIFU) اشاره کرد. همانطور که می دانید هایفو (HIFU) روشی است برای لیفتینگ صورت بدون جراحی. هایفو (HIFU) عمل لیفتینگ را در یک جلسه انجام می دهد. همچنین برای لاغر کردن سایر اندام های بدن هم مورد کاربرد قرار گرفته است.

هایفو و مکانیزم انجام آن

در هایفوتراپی از امواج اولتراسوند(مافوق صوت) استفاده می شود، این امواج با کمک تکنولوژی بسیار پیشرفته (توسط وسایلی شبیه به عدسی که می توانند صوت را در نقطه ای کانونی مجتمع نماید) در نقطه ای از عمق دلخواه متمرکز و تابانده می شود که نتیجه آن ایجاد گرمای موضعی در نقاط و اعماقی دقیق از پوست و بافت زیرین می باشد و بقیه کار با همان توضیح قبلی تخریب کلاژن های قدیمی و بازسازی کلاژن جدید می باشد. این طول‌ موج، به‌همراه خود حرارت و انرژی معینی را به SMAS وارد نموده و در‌طی مراحل زیر، باعث جوانسازی (Rajeunissement) و کشیــد‌گی و لیــفت پـوست (No Surgical Lifting) می‌شود: 

الف ـ جوانسازی (Rajeunissement) پوست:

اگر تشعشعات ناشی‌ از اولتراسون بتوانند در عمق ۳ میلی‌متری پوست، یعنی در لایه‌ درم رتیکولر، حرارتی معادل ۶۰ درجه‌ی سانتی‌گراد را ایجاد نمایند، این درجه از حرارت باعث بازیابی حیات یا نئوسنتز در تبدیل کلاژن‌ها و الاستین‌های کهنه و بی‌کیفیت و فاقد اثرات جوانسازی، به عناصری فعال در جوان‌ نمودن پوست می‌گردد. روند این بازیابی حیات کلاژن‌ها و الاستین‌ها (Collagen Remodelling)، باعث کم عمق‌ شدن چین‌ و‌ چروک‌ های صورت و ایجاد طراوت و جوانی در پوست می‌گردد. روند جوانسازی و بهبودی در کلاژن سازی تا ۳ ماه بعد از پروسه هایفو ادامه میابد.

ب‌ـ لیفتینگ صورت، گردن و غبغب:

معمولاً لایه‌ عضلانی SMAS، همانگونه که اشاره گشت به‌ مثابه‌ی فونداسیون و پایه‌ ای که تمامی لایه‌های پوست روی آن قرار‌گرفته، در عمق ۴/۵‌میلی‌متری پوست استقرار یافته است. امواج اولتراسونی که برای هدف قرار‌دادن SMAS تولید و به داخل پوست هدایت می‌شوند، در‌این عمق و در داخل لایه‌ SMAS، نقاط دایره‌ای متحدالمرکزی را به‌وجود می‌آورند که در مرکز این دایره حرارتی معادل‌۷۰ درجه‌ی سانتی‌گراد را ایجاد می‌نمایند. در‌این درجه حرارت، فعل و انفعالات پیچیده‌ای در ارگان‌های SMAS، از‌جمله فیبریل‌های عضلانی اتفاق می‌افتد که درنهایت باعث ایجاد انقباض، سفتی و افزایش حجم عضلات صورت، گردن و دکولته‌ می‌گردد که حاصل آن بر‌طرف‌ شدن افتادگی، شلی و لاغری عضلات و جوانسازی چهره می‌باشد. پایداری این لیفتینگ بدون جراحی و غیرتهاجمی، نسبتاً طولانی بوده و قوام آن تا دو‌سال می‌باشد.

 مزیت روش هایفو نسبت به سایر روش های لیفتینگ صورت

هایفو روشی کاملا موثر، ایمن و تایید شده حتی توسط سازمان غذا- داروی آمریکا (FDA) در درمان افتادگی پوست هست اما کاملا غیرتهاجمی بوده و کوچکترین آسیبی به سطح پوست نمی زند. برخلاف روشهای جراحی و لیزر، بعد از انجام هایفو شواهدی از برش، بخیه، کبودی، قرمزی، زخم و التهاب بر روی پوست دیده نمی شود و فرد به راحتی می تواند کارهای معمول روزمره خود را ادامه دهد و نیاز به استراحت و نقاهت خاصی نیست.

* دومین نکته این که انجام تنها یک جلسه هایفو باعث بروز بهبودی به مدت یک تا سه سال می گردد و برخلاف روشهای لیزری نیاز به تکرار ماهانه چندین جلسه نیست. ناگفته نماند چون پوست بافتی زنده و پویا هست بعد از هر روش جوانسازی، روند تغییرات سنی ادامه می یابد و عملا هیچ روشی اثری دایمی ندارد اما اثر هایفو با یک جلسه درمان تا مدتی طولانی به ویژه در صورت رعایت اصول نگهداری پوست باقی می ماند.

* از نظر اقتصادی در مقایسه با روشهای جراحی انجام هایفو کم هزینه تر می باشد.

موارد استفاده از هایفو

  • بالا کشیدن ابروها
  • رفع افتادگی پلک
  • رفع چین و چروک اطراف چشم
  • درمان تیرگی و سیاهی دور چشم
  • لیفت گونه ها
  • لیفت چانه
  • رفع خط خنده
  • از بین بردن خط اخم
  • رفع غبغب
  • لیفت صورت
  • لیفت گردن
  • لیفت پیشانی
  • درمان منافذ باز پوست
  • زاویه دار کردن فک و مشخص شدن آن
  • لاغری
 

لاغری با هایفو چیست؟

هایفوتراپی درمانی غیرتهاجمی برای لاغری موضعی صورت و بدن است که از اولتراسوند متمرکز با شدت بالا (هایفو) برای از بین بردن دائمی چربی‌هایی استفاده می‌کند که معمولاً در جلوی شکم و پهلوها انباشته می‌شوند. این روش غیرجراحی بیمار را از اندامی متناسب‌تر و لاغرتر برخوردار می‌سازد.

ناحیه‌های قابل لاغر شدن با هایفو

  • شکم
  • پهلوها
  • پشت بدن
  • ناحیه ران مانند سمت داخلی ران
  • باسن
  • بازوها
  • غبغب

طریقه هایفو لاغری

متخصص ترانسدیوسر اولتراسوند را روی ناحیه مورد نظر قرار می‌دهد و آن را تا زمان اتمام درمان حرکت می‌دهد. دستگاه هایفو پرتو متمرکزی از انرژی اولتراسوند با شدت بالا را به ناحیه چربی اضافی زیرپوستی می‌تاباند. اولتراسوند از پوست عبور می‌کند، سلول‌های چربی زیرپوستی را از بین می‌برد و زخمی حرارتی را در چربی ایجاد می‌کند. چربی به موازات بهبود یافتن زخم منقبض می‌شود. نتایج هایفو لاغری پس از یک تا سه جلسه درمان مشخص می‌شود. هایفوتراپی درمان ساده‌ای است که در آن دستگاه دو یا سه بار، هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه، روی ناحیه درمان قرار داده می‌شود. کل درمان 45 تا 60 دقیقه طول می‌کشد. واکنش بالینی معمولاً ظرف دو هفته بروز می‌یابد و در مدت سه ماه کامل می‌شود. 

مزایای هایفو چیست؟

  • بدون جراحی ( بدون عوارض جراحی و بیهوشی)
  • سرپائی ( بدون دسترسی)
  • فقط در یک جلسه ( بدون نیاز به جلسات مکرر)
  •  بدون خطر ( کاملاً ایمن)
  •  نتایج ماندگار (بدون بازگشت)
  • عدم نیاز به داشتن محیط استریل برای انجام هایفو
  • بدون خون ریزی
  • نتیجه خوب درمانی
  • عوارض بسیار كم
  • نداشتن محدودیت سنی
  • روش كار ساده
  • قابلیت تكرار
  • درد ندارد (چون درد غیر تحملی ندارد پس حتی نیاز به بی حسی موضعی هم ندارد).
  • روشی بی‌خطر و ایمن برای انسان می‌باشد چون هیچ نوع اشعه‌ای ندارد

چه کسانی نمی توانند از هایفوتراپی استفاده کنند؟

1- خانمهای باردار 2- داشتن زخم یا تبخال فعال در محل مورد درمان 3- وجود پروتز فلزی یا استنت قلبى 4- بیماران صرعی 5- دیابتی ها 

 عوارض هایفو چیست ؟

هایفوعوارض خاصی ندارد، فقط ممکن است بیمار در طی درمان، کمی احساس درد کند که قابل تحمل است. گاهی به دلیل اینکه  تنظیم مناسب انرژی صورت نگرفته باشد، پوست کمی قرمز می شود که کاملا گذرا است و به سرعت بهبود می یابد.

اقدامات قبل و بعد از هایفو تراپی چیست؟

قبل از هایفو تراپی نیاز به کار خاصی نیست  (جز در موارد خاص مختصری بی حسی موضعی کفایت می کند) پس از هایفو تراپی فرد نبایستی پوست را گرم کند و بهتر است از ترکیبات خوراکی فعال کننده کلاژن سازی استفاده کند.
 

 ماندگاری اثر هایفو (HIFU) چقدر است؟

بسته به میزان شلی و نوع رژیم غذایی ، سن،ژنتیک و... لیفت ناشی از هایفو( HIFU) حدود 2 سال باقی می ماند .افرادی که تمایل دارند نتیجه ماندگارتر داشته باشند می توانند هر1- 2 سال یکبار این روش را تکرار کنند تا همیشه جوان بمانند.

هزینه هایفوتراپی

هزینه هایفوتراپی به ناحیه تحت درمان و تعداد جلسات لازم برای رسیدن به نتیجه دلخواه بستگی دارد.

 

منبع : دکترسلام




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

کودک درونتان را اینگونه فعال نگه دارید!

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:سه شنبه 30 خرداد 1396-09:38 ب.ظ

کودک درون، بخش شاد درون ماست، بخشی که اکثر ما گمش کرده‌ایم بخشی که به ما انرژی و انگیزه و نیروی حیات می بخشد و زندگی ما را سرشار از طراوت و حس ناب زیستن می کند!کودکی خود را به یاد دارید؟ زمانی که همه چیز زیبا و مانند قصه‌ها بود و شما را غرق شگفتی می‌کرد؟ متاسفانه خواسته‌های ما از زندگی مانند کار، روابط انسانی ، پول و سلامتی باعث می‌شود تا همه ما کم‌کم این حس شگفتی‌ساز را از دست بدهیم. اما این به معنای نابودی این احساس نیست!

فرآوری: پاک نهاد - بخش خانواده ایرانی
کودک درون، شادی،نکات مثبت، بازی

کودکی ام کو؟ کو کودکی ام؟

ما کودکی مان را از دست می دهیم، طبیعت کودکی مان جای نهال های نازک روزهایش را به درختان قطور می‌دهد و ما... بزرگ می شویم. سری به آلبوم کودکی تان بزنید و به خودتان نگاهی بیندازید. گاهی وقت ها باور اینکه ما «این کودک» بوده ایم سخت است. ما، پسربچه ای شر و شیطان بودیم، دختری پر شور بودیم، خجالتی بودیم، خوش لباس بودیم، نق نقو بودیم یا... ما هر چه بودیم الان تغییر کرده ایم. مهم ترین این تغییرات را هم جامعه ای که در آن زندگی می کنیم باعث شده است. کودکی دوران شکل گیری است، میان این تغییرات خلاق‌تر شده ایم و بعضی هایمان متاسفانه دندان خلاقیت مان از بیخ کنده شده است. بعضی هایمان کنجکاوتر شده ایم و بعضی هایمان به زور باید یک سوال از گوشه ذهنمان بیرون بکشیم.

به حرف دیگران درباره اینکه چه رفتاری دارید، چه لباسی پوشیده اید و چه کار می کنید در این محدوده زمانی اهمیتی ندهید. هیچ چیزی نمی تواند شما را محدود کند. فریاد بکشید. موهایتان را دم موشی ببندید.

متاسفانه سیستم آموزشی گاهی خیلی بدجور به کودکی ما ضربه زده، در حالی که ما می توانیم فعال تر، خلاق‌تر و کنجکاوتر باشیم و این یک بدبختی است، ما موتور کاملی داشته ایم که گوشه های مهمی از آن یا ضرب دیده یا به کل پیاده شده است.

گاهی هم که سیستم غلط آموزشی در خانه و مدرسه کودکی را به کل از درون ما بیرون می کشد، پس راه چاره نداریم؟! ناامید نباشید. ما آدم های خوشبخت می توانیم در عین حفظ مسوولیت های بزرگی مان از کودکان بیاموزیم و دوباره صفحات مچاله آن روزها را باز کنیم. اما ما باید بتوانیم خودمان را به بچه ها نزدیک کنیم و نسبت به فضای آنها حالت تدافعی نداشته باشیم.

چگونه بچگی کنیم؟

در قدم اول باید بدانیم هیچ تغییری یک دفعه اتفاق نمی افتد و ما نمی توانیم به یک باره از یک آدم خمیده، ناراحت و فرسوده تبدیل شویم به یک فرد شاد، سرحال و سرزنده ای که کودک وجودش زنده است اما رسیدن به این حالت به سختی هایش می ارزد و می تواند زندگی شما را زمین تا آسمان تغییر دهد. از همین امروز شروع کنید. شروع تان هم باید با این حالت همراه باشد که تصمیم بگیرید – خیلی محکم جانب احتیاط و وسواس و فردا چه می شود و بدبینی را کنار بگذارید. قدم بعدی پیدا کردن حس های کودکانه ای است که از دست داده اید یا حداقل فکر می کنید آنها را از دست داده اید. بعد که این حس ها را پیدا کردید شروع کنید به تقلید آنها. به عنوان نمونه جلوی آینه برای خودتان برقصید، برای خودتان ادا دربیاورید، جست و خیز کنید، کنجکاوی به خرج دهید، در لحظه زندگی کنید، نگرانی هایتان را متوقف کنید – حداقل برای لحظه هایی خلاقیت به خرج دهید، چشم هایتان را ببندید و رویاپردازی کنید و خلاصه اینکه لذت ببرید. حتی یک کارتون کودکی تان را پیدا کنید و ببینید، اگر هم به آن کارتون یا قهرمان دسترسی ندارید عکس اش را پیدا کنید و در مقابل دیدتان قرار دهید.

 بچه ها را زیر نظر بگیرید

 نگاه کردن به بچه ها هم می تواند بسیار به شما کمک کند. اینکه آنها چگونه بازی می کنند؟ چگونه زندگی می‌کنند؟ چگونه دنبال چیزهای جدید می گردند؟ سوال هایشان را چطور مطرح می کنند؟ حتما در این میان هم با رفتاری چون کج خلقی، قشقرق ها، جنگ ها و صلح هایشان روبه رو می شوید؛ باز هم تحمل کنید و ببینید چطور مشکلات را حل می کنند، چطور بعد از یک دعوای جانانه دوباره همدیگر را در آغوش می کشند. نگاه کنید و بیاموزید. اگر خودتان کودکی دارید که چه بهتر اگر هم ندارید به بچه های افراد فامیل و همسایه نزدیک شوید. حتی می توانید زمانی را بگذارید و به پارک نزدیک خانه تان بروید، روی صندلی بنشینید و بچه‌های در حال بازی را نگاه کنید.

خودتان را در بازی گم کنید

 یک دایناسور باشید، یک گوریل و... چه عیبی دارد؟ شما تا لباس بزرگی و چارچوب های سخت و خشک را کنار نزنید نمی توانید شادی را احساس کنید آن هم در میان بچه ها و با بچه هایی که می خواهند شما را به دنیای خودشان راه بدهند. اگر بچه ها را باور کنید لذتی ناب را تجربه می کنید و در آن میان خودتان را می‌یابید. شادی و غم هایتان را و تمام چیزهایی که از دست داده اید.

با بچه ها صحبت کنید

 از آنها سوال بپرسید. به جواب هایشان گوش دهید. نه از دیدگاه یک آدم بزرگ بلکه از نگاه یک فرد شنونده یا یک دوست.

برقصید، برنامه تلویزیونی دلخواهتان را ببینید، با دوستانتان بگردید.کودکان همواره مشغول انجام کارهایی هستند که دوست دارند. شما هم از آنها پیروی کرده و روزانه یک کار را برای دل خودتان انجام دهید!

 فراموش نکنید شما ۸، ۹ سال بیشتر ندارید و گاهی هم ۲ ساله اید. البته مانند بچه ها هم ادا در نیاورید و لحن صدایتان را تغییر ندهید که فکر نکنند شما آنها را به مسخره گرفته اید و خیلی هم بزرگ بازی در نیاورید! اگر هم در این میان یک سیلی جانانه خوردید خیلی جا نخورید. شما فعلا بچه اید. با خودتان بازی کنید. بیرون بروید، شب ها هنگام پیاده روی، یواشکی سرسره سوار شوید، روی بلندی ها راه بروید و به فکر اینکه کسی دارد شما را نگاه می کند نباشید.

یک بچه از خودتان بسازید

به حرف دیگران درباره اینکه چه رفتاری دارید، چه لباسی پوشیده اید و چه کار می کنید در این محدوده زمانی اهمیتی ندهید. هیچ چیزی نمی تواند شما را محدود کند. فریاد بکشید. موهایتان را دم موشی ببندید.

مثل بچه ها به اطراف تان نگاه کنید

 ما بزرگ ترها همیشه همه چیز به نظرمان همان طوری هست که باید باشد اما بچه ها به این اصل اهمیت نمی‌دهند. آنها همه چیز برایشان عجیب و نامتعارف است. آنها نمی دانند چرا شب سیاه است و روز سفید، تخم مرغ چرا این شکلی است و... و ما هم جواب خیلی از این سوال ها را نمی دانیم اما نمی پرسیم.

 کمی خجالت را کنار بگذارید

وقتی پای راحت بودن به میان می آید باید از بچه ها الگو گرفت. از دویدن در اطراف خانه با لباس راحتی گرفته تا رقصیدن و بالا و پایین پریدن جلوی چشم همه. مانند بچه ها راحت بودن به این معنی نیست که جلوی چشم دیگران، بی محابا و نامناسب رفتار کنید یا هنجارها را زیر پا بگذارید. بلکه باید بتوانید جواب کودک درون تان را به شیوه ای درست بدهید و خود ِ اصیل تان را هم حفظ کنید. 

 روزی یک کار را تنها برای اینکه دوست دارید، انجام دهید!

بکر فلپس می گوید: برقصید، برنامه تلویزیونی دلخواهتان را ببینید، با دوستانتان بگردید.کودکان همواره مشغول انجام کارهایی هستند که دوست دارند. شما هم از آنها پیروی کرده و روزانه یک کار را برای دل خودتان انجام دهید! با خواسته های خود در ارتباط باشید تا تجارب و یافته‌های جدیدی بدست آورید.

 نکات مثبت را بنویسید!

کودکان از اتفاقات کوچکی که برایشان می‌افتد شگفت‌زده می‌شوند و تا روزها آن را به یاد داشته و برای والدینشان تعریف می‌کنند. از تفریح خود در پارک می‌گویند و یا از نکته خنده‌داری که یک نفر در مدرسه گفته بود. این کار برای یادآوری اتفاقات خوبیست که روزانه برایتان پیش می‌آید. بکرفلپس می‌گوید: هرشب 3 تجربه ی مثبتی که در طول روز داشتید را بنویسید. این کار می‌تواند به مهمی فارغ التحصیلی یا به سادگی دیدن پروانه‌ای بر روی یک گل باشد! 




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چاره ای برای قلدری کودکان

نویسنده :محمد محمدی
تاریخ:جمعه 22 اردیبهشت 1396-09:39 ب.ظ

اگر فرزند شما قلدری می کند و کنترل رفتارهای او برای تان سخت است ، بهتراست با رفتاری درست کاری کند که بجای قلدری کردن تعامل اجتماعی را یاد بگیرد.

بخش خانواده ایرانی

کودک

 

یک کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی گفت: والدین باید در برخورد با کودکان قلدر با اقتدار و عاطفه عمل کرده و نباید وی را به حال خود ر‌ها کنند.

یلدا فروید کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره کودکان قُلدُر اظهار کرد: این کودکان معمولاً زورگو هستند و همواره سعی می‌کنند که در بین همسالانشان حرف خودشان را به کرسی بنشانند.

وی بیان کرد: کودکان قُلدُر تمایل دارند نقش رهبری گروه را بر عهده و حق انتخاب بیشتری داشته باشند. آن‌ها احساس می‌کنند که در مقایسه با سایر کودکان برتر هستند. برخی از کودکان از سنین پایین قُلدُری می‌کنند و تا بزرگسالی ممکن است این رفتار آن‌ها ادامه داشته باشد.

این کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی افزود: برخی از کودکان پس از ۲ تا سه سالگی دوست دارند، استقلال‌طلبی داشته باشند. از این رو ممکن است، زورگویی کنند و گفته خودشان را به اثبات برسانند؛ بنابراین این رفتار آن‌ها لزوماً به معنای قُلدُری نیست.

فروید عنوان کرد: برخی از کودکان تا دوران نوجوانی نیز زورگویی می‌کنند و حرف خودشان را به کرسی می‌نشانند؛ بنابراین این رفتار آن‌ها طبیعی نیست و طرد آن‌ها از گروه همسالانشان را موجب می‌شود. کودکان قُلدُر همواره تمایل دارند خواسته‌هایشان اجرا شود و دستور بدهند.

وی تاکید کرد: امروزه برخی از نوجوانان نیز در فضای مجازی از کلمه‌های تهدیدآمیز استفاده و از این طریق قُلدُری می‌کنند؛ بنابراین والدین باید بر رفتار فرزندانشان در شبکه‌های اجتماعی به شکل صحیح کنترل داشته باشند و آموزش‌های لازم را با محبت و عاطفه به آن‌ها در مورد استفاده صحیح از فضای مجازی بدهند.

این کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی توصیه کرد: در صورتی که مادر می‌بیند که فرزندش قُلدُری می‌کند باید با نهایت آرامش دست کودک را بگیرد و اجازه بازی به وی را ندهد. البته باید این کار را به گونه‌ای انجام دهد که به شخصیت کودک خدشه وارد نشود.

فروید تصریح کرد: والدین باید به کودک قُلدُر بگویند که زمانی می‌تواند در گروه بازی کند که به سایر کودکان نیز اجازه بدهد که نظر خودشان را بیان کنند.

وی گفت: والدین در شکل‌گیری الگوی تربیتی فرزندان نقش موثری دارند. آن‌ها باید سعی کنند که جو خوبی در خانه حکم فرما باشد و با اقتدار و عاطفه عمل کنند. کودک باید در عین حالی که از والدینش محبت، عاطفه و آرامش می‌گیرد بتواند روی صحبت‌های آن‌ها نیز حساب باز کند.

این کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی اظهار کرد: رفتار والدین با کودکان اهمیت بسزایی دارد. بسیاری از والدین در جمع به کودک می‌گویند که برو حقت را بگیر یا اگر کودکی شما را کتک زد او را بزن. در حالی‌که این رفتار والدین اشتباه است و سبب تقویت قُلدُری کودکان می‌شود.

فروید بیان کرد: اگر والدین می‌بینند که کودکشان قُلدُری می‌کند باید عکس‌العمل نشان بدهند و نباید وی را به حال خودش ر‌ها کنند، زیرا اگر کودک قُلدُر را به حال خود ر‌ها کنیم ممکن است این رفتار در وی ماندگار شود.

وی عنوان کرد: والدین باید به فرزندانشان دفاع کردن از خودشان را آموزش بدهند. البته این بدان معنا نیست که کودک در برخورد با کودکان قُلدُر مقابله به مثل کند. مقابله به مثل کردن موجب تقویت قُلدُری کودکان می‌شود.

فروید یادآور شد: انجام بازی‌درمانی گروهی هفته‌ای یک تا دو بار و هر بار به مدت یک ساعت با حضور درمانگر می‌تواند تاثیر چشمگیری در رفع قُلدُری کودکان داشته باشد.کودکان از طریق بازی‌درمانی گروهی بسیاری از مهارت‌های اجتماعی و آداب معاشرت را یاد می‌گیرند.


منبع: همشهری آنلاین


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات()